1 つまたは複数のセルを選択します。

「セル」インスペクタが開いていない場合は、ツールバーの「インスペクタ」をクリックし、「セルインスペクタ」ボタンをクリックします。

必要に応じて、フォーマットバーの「セルのフォーマット」ポップアップメニューから「継続時間」を選択します。

「単位」コントロールを使って、継続時間値に表示したい単位を選択します。

デフォルトでは、時、分、秒（h、m、s）が表示されます。

単位を 1 つだけ選択するときは、スライダの左端または右端をつかんで中央方向にドラッグして、それ以上短くできなくなったら放します。それからスライダの中央をクリックして、使用したい単位の上までドラッグします。

複数の単位を選択するときは、スライダのサイズを変更して、使用したい単位の上までスライダをドラッグします。

「フォーマット」ポップアップメニューから表示フォーマットを選択します。